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今回で３回目のランチ＆ダイエット勉強会。

今回初めて希望者に体重や体脂肪、体内年齢などを
測定してもらったところ、
体内年齢が実年齢より低く出て喜んだり、
参加者同士で比較をしたり、各自で来月までの目標を設定したり。

現在の自分を知ることは、目標を設定するために必要。
目標を設定することは目標を達成するために必要。

改めて測定の大切さを実感しました。

これからも、参加者（希望者）の体内組織を
計測していきます！！

月一回のダイエット診断しましょう(^-^)/